时间戳（timestamp）是计算机记时间的方式：从 1970 年 1 月 1 日 0 点（UTC）开始，累计经过的秒数。今天此刻，这个数字大约是 17 亿多。你拿这个数字去任何一台电脑上换算，都能得到同一个时刻，跟时区无关。
为什么是 1970 年？因为 Unix 系统在 1970 年前后定型，当时的设计者拍板把「时间起点」定在这里，后来几乎所有操作系统和编程语言都沿用下来。它不表示世界是从 1970 年开始的，只是计时的零点。
举例：0 是 1970-01-01 00:00:00 UTC；86400 是 1970-01-02（一天有 86400 秒）；1757650000 换算出来就是 2026 年的某一天。所谓「转换」，只是把秒数按你所在时区翻译成「年月日时分秒」。
时间戳最常见的藏身处：照片文件的拍摄时间、网站的登录态过期时间、接口签名里的时间参数、数据库里记录的创建时间。很多后端存时间都存秒级时间戳而不是字符串，因为比较大小、算差值特别方便。
有个容易踩的坑：时间戳是秒，但 JavaScript 的 Date.now() 返回的是毫秒，差了 1000 倍。往接口里塞时间戳之前，先确认对方要的是 10 位还是 13 位。
实用建议：写代码时统一用时间戳存、显示时再转成字符串，能少掉一大批时区 bug。